【Rolland黑暗料理之鸡肉面】
材料：鸡胸肉一整片，火锅料（或汤料）适量，时菜，杂菜粒，杂粮面（或荞麦面）
作为我每日的第一餐，适当的碳水化合物还是必要的，所以加入了面条。如果每天的第一顿碳水化合物不够，将影响全天的精神和工作效率。将碳水化合物放在早上第一顿可以在每天的一开始打开自己的新陈代谢率，反而有助于燃脂。
吃了一个星期的这种东西，工作后我要吃得更健康才行。把调料吃得差不多试试看清水煮鸡胸肉吧。
【Rolland黑暗料理之鸡肉面】
材料：鸡胸肉一整片，火锅料（或汤料）适量，时菜，杂菜粒，杂粮面（或荞麦面）
作为我每日的第一餐，适当的碳水化合物还是必要的，所以加入了面条。如果每天的第一顿碳水化合物不够，将影响全天的精神和工作效率。将碳水化合物放在早上第一顿可以在每天的一开始打开自己的新陈代谢率，反而有助于燃脂。
吃了一个星期的这种东西，工作后我要吃得更健康才行。把调料吃得差不多试试看清水煮鸡胸肉吧。